【お取り寄せグルメ】〜野菜スープで食べ過ぎた身体をリセットしよう〜

購入品
2022.12.31

今回ご紹介するのは…お取り寄せ野菜スープ！！

クリスマスに年末年始と、イベントが多いとついつい食べ過ぎてしまって…

リセットするためにも、お取り寄せ野菜スープ食べてみませんか？

動画もあげる予定なので、よければそちらもご覧ください♪

Contents

【お取り寄せグルメ】〜野菜スープ〜

１．朝ごはんラボ

最初にご紹介するのは、「朝ごはんラボ」さんのこちらの商品！

【レンジで温めるだけ 一日1/2分のゴロゴロ野菜スープ＆ペンネ 7食セット(各味7種×1個ずつ)】

価格：5980円 (税込)

温度帯：冷凍

１．クラムチャウダー

中身はこんな感じ！

フタはしないで５００W：６分／６００W：５分３０秒レンジでチン。

カロリー：286kcal

蛋白質10.3g /脂質15.0g /炭水化物29.1g /食塩相当量1.5g

【具材】

コーン、人参、南瓜、いんげん、ブロッコリー、キャベツ、紫玉ねぎ、黄パプリカ、ズッキーニ、黄ズッキーニ、赤ピーマン、じゃがいも、玉ねぎ、人参、セロリ、ボイルあさり、揚げなす

スープは、ミルキーですがあっさりしています♡

キャベツは、シャキシャキ食感が残っていて甘みも感じられます！

コーンもめちゃくちゃ甘い♡

お野菜の食感、お味をしっかり感じられるのが本当にいい！！！

２．野菜カレー

中身はこんな感じ！

フタはしないで５００W：６分／６００W：５分３０秒レンジでチン。

カロリー：316kcal

蛋白質8.7g /脂質18.7g /炭水化物28.9g /食塩相当量2.0g

【具材】

ほうれん草、人参、玉ねぎ、南瓜、紫玉ねぎ、ズッキーニ、黄ズッキーニ、赤ピーマン、揚げなす、カレーフレーク、豚肉、南瓜、グリルトマト、紫玉ねぎ

スープは、おうちカレーのようなお味で、甘めです。

豚肉は、やわらかくて臭みもなくおいしい。

ほうれん草がたっぷり入っています！

ベースがカレーでもわかるくらい野菜の旨みがすごい！！

３．ミネストローネ

中身はこんな感じ！

フタはしないで５００W：６分／６００W：５分３０秒レンジでチン。

カロリー：197kcal

蛋白質7.6g /脂質6.2g /炭水化物28.5g /食塩相当量1.8g

【具材】

キャベツ（国産）、コーン、玉ねぎ、ブロッコリー、レンズ豆、ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、なす、ベーコン

スープは、トマト感がしっかりしていて、酸味と甘みのバランスがよき。

こちらのコーンもめっちゃ甘い！！

キャベツはシャキシャキで、ブロッコリーはやわらかめ。

野菜の甘みをすごく感じます！！

４．ごま豆乳

中身はこんな感じ！

フタはしないで５００W：６分／６００W：５分３０秒レンジでチン。

カロリー：183kcal

蛋白質10.1g /脂質6.1g /炭水化物22.9g /食塩相当量2.0g

【具材】

チンゲン菜、キャベツ（国産）、人参、大根、コーン、ねぎ、調製豆乳、グリルズッキーニ、ドライトマト、鶏団子

スープは、豆乳ベースでやさしいお味♡

キャベツ・にんじん・コーンはめっちゃ甘い！

大根は、食感も風味もしっかり残ってます！

鶏団子、ふわふわでめちゃくちゃおいしい♡

５．牛挽肉と１１種野菜のボロネーゼ風ペンネ

中身はこんな感じ！

まずはラップとフタを外してレンジでチン。

５００W：３分／６００W：２分３０秒

取り出して軽く全体を混ぜ合わせます。

さらにレンジでチン。

５００W：２分３０秒／６００W：２分

カロリー：344kcal

蛋白質8.7g /脂質17.6g /炭水化物38.3g /食塩相当量2.5g

【具材】

ブロッコリー、人参、玉ねぎ、マカロニ（デュラム小麦のセモリナ）、デミグラスソース、揚げなす、ケチャップ、ボイル牛ミンチ

１／３日分の野菜が入っています！

ペンネは、もちもちでおいしい！！

ソースは、トマト感と旨みをしっかり感じられます。

ブロッコリーは、食感が残っていて、味も濃い！

なすはとろとろで、こちらの風味も濃い！

にんじんは食感がよく、甘みも感じられます。

６．海老とごろごろ野菜のトマトクリームペンネ

中身はこんな感じ！

まずはラップとフタを外してレンジでチン。

５００W：３分／６００W：２分３０秒

取り出して軽く全体を混ぜ合わせ、さらにレンジでチン。

５００W：２分３０秒／６００W：２分

カロリー：310kcal

蛋白質10.0g /脂質11.6g /炭水化物42.6g /食塩相当量2.6g

【具材】

ブロッコリー、人参、南瓜、マカロニ（デュラム小麦のセモリナ）、レンズ豆、グリルズッキーニ、揚げなす、ボイルえび

１／３日分の野菜が入っています。

こちらもペンネはもちもち♡

トマトの酸味とクリームのまろやかさがよき♪

ブロッコリーは、お味が濃厚。

えびはぷりぷり、なすはとろとろでおいしい♡♡

７．鮭ときのこのクリームペンネ

中身はこんな感じ！

まずはラップとフタを外してレンジでチン。

５００W：３分／６００W：２分３０秒

取り出して軽く全体を混ぜ合わせ、さらにレンジでチン。

５００W：２分３０秒／６００W：２分

カロリー：310kcal

蛋白質7.9g /脂質13.5g /炭水化物40.1g /食塩相当量2.0g

【具材】

ほうれん草、玉ねぎ、南瓜、マカロニ（デュラム小麦のセモリナ）、ぶなしめじ、まいたけ、マッシュルーム、ベーコン、揚げなす、いんげん豆、レンズ豆、グリルズッキーニ、鮭フレーク

１／３日分の野菜が入っています。

鮭の旨みときのこの食感が残っていておいしい！

こちらもペンネはもちもち♡

ほうれん草は、風味がすんごい濃厚です！

２．GREEN SPOON

つづいてご紹介するのは「Ｇｒｅｅｎｓｐｏｏｎ」さんのこちらの商品！

【GREEN SPOON グリーンスプーン 野菜スープ4食セット】

※スープの内容は変わる場合があります

価格：4,980円（税込）

温度帯：冷凍

スムージーなども販売されています。

１．Hu hu Pot（じゃがいもと芽キャベツの塩麹ポトフ）

カップがかわいらしい♪

中はこんな感じ！

野菜の具材感がすごい！！

水１００mlを入れてカップごともみほぐします。

※お水は牛乳や豆乳に置き換えてもOK♪

耐熱容器に入れてラップをしないで約５分レンジでチン。

エネルギー 218kcal

タンパク質 6.8g、脂質 9.7g、炭水化物 27.9g、(糖質 23.4g、食物繊維 4.5g)

食塩相当量 2.0g・ビタミンC 44mg、葉酸 89μg、ビタミンA 232μg、ビタミンK 64μg

【具材】

芽キャベツ(ベルギー)、れんこん、にんじん、じゃがいも、モロッコいんげん、豚肉、ファッロ

野菜の旨み、甘みがすごい！！

豚肉からもええお味が出てます…♡

じゃがいもはめっちゃ甘くて、芽キャベツはやわらかい！

れんこんはシャキシャキで、モロッコいんげんは食感がよく豆の風味が濃い！

豚肉は、やわらかくて甘い♡

塩麹が、ほどよい塩味をプラスしていておいしい♪

２．Friendship（焦がし玉ねぎとかぼちゃのコンソメ）

このイラストかわいすぎる…♡

中身はこんな感じ！

水１００mlを入れてカップごともみほぐします。

※こちらは水のみ使用OK

耐熱容器に入れてラップをしないで約５分レンジでチン。

エネルギー 195kcal

タンパク質 4.9g、脂質 8.7g、炭水化物 26.3g（糖質 23.2g、食物繊維 3.1g）

食塩相当量 2.3g、ビタミンC 47mg、葉酸 58μg　

【具材】

ロマネスコ、かぼちゃ、じゃがいも、アスパラ、オニオンソテー、グレインミックス、フライドオニオン、玄米パフ

オニオンソテーとフライドオニオンが入っているので、スープの玉ねぎ感がめちゃくちゃ強い！

かぼちゃ・じゃがいもはほくほくで甘く、アスパラも甘い♡

あと、ロマネスコってカリフラワーの一種らしいのですが、甘みとほろ苦さがありめちゃくちゃおいしくてびっくりしました！！

３．Chaw Chaw time（グラスフェッドバターとたっぷり野菜のミルクチャウダー）

中身はこんな感じ！

水１００mlを入れてカップごともみほぐします。

※牛乳や豆乳への置き換えOK♪

耐熱容器に入れてラップをしないで約５分レンジでチン。

エネルギー 212kcal

タンパク質 8.8g、脂質 12.4g、炭水化物 13.5g(糖質 10.8g、食物繊維 2.7g)

食塩相当量 1.4g・ビタミンC 9mg、葉酸 36μg

【具材】

豆乳(国内製造)、ロマネスコ、キャベツ、じゃがいもペースト、にんじん、モロッコいんげん、じゃがいも、豆乳クリーム、くるみ、鶏肉

くるみ感すごい！！野菜の旨みもすごい！！

豆乳がベースなので、コクはありながらもあっさりしています！

※野菜のチャウダーなので、アサリなどの貝類は入っていません。

じゃがいもは、ほくほくで甘い。

にんじんは、細かいダイスがたくさん入っています。

モロッコいんげんは、食感も風味もよき♡

４．Minesu&Rone（濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ）

中身はこんな感じ！

水１００mlを入れてカップごともみほぐします。

※牛乳、豆乳への置き換えOK♪

耐熱容器に入れてラップをしないで約５分レンジでチン。

エネルギー 140kcal

タンパク質 4.2g、脂質 6.7g、炭水化物 17.7g(糖質 15g、食物繊維 2.7g)

食塩相当量 1.7g・ビタミンC 37mg、カリウム 342mg

【具材】

ロマネスコ、ズッキ―ニ、揚げなす、チェリートマト、赤黄パプリカダイス、トマトピューレ、甘酒（米、米こうじ）、ミックスビーンズ

トマト感強い！！

なすはとろとろで、ズッキーニはほどよく食感が残っていておいしい♡

あとやっぱりロマネスコおいしい(*´꒳`*)♡

３．野菜をMOTTO

最後にご紹介するのは「モンマルシェ」さんのこちらの商品！

スープ食べ比べ6個セット

※スープの内容は変わる場合があります

価格：2,916円(税込)

温度帯：常温

１．信州米麹味噌を使ったごろごろ根菜４種のとん汁

 

中身はこんな感じ！

逆さまにして１０回ほど振って中身を混ぜ合わせます。

フタを少し開けてレンジでチン。

 500W：約1分／600W：約40秒

エネルギー80kcal

炭水化物9.0g、たんぱく質4.0g、糖質7.0g、食物繊維2.0g、脂質3.6g、食塩相当量1.2g

【具材】

だいこん(国産)、じゃがいも(遺伝子組換えでない)、豚肉、ごぼう、にんじん、ねぎ、たまねぎ、えのき茸

野菜の旨みたっぷり！

お味噌のコクと甘さもよき♪

大根は、大きめにカットされていて、ちょっと酸味があります。

じゃがいもはとろとろ♡

豚肉の旨みも感じられます♪

２．北海道産皮つきかぼちゃのほっこりスープ 

 

中身はこんな感じ！

逆さまにして１０回ほど振って中身を混ぜ合わせます。

フタを少し開けてレンジでチン。

 500W：約1分／600W：約40秒

エネルギー115kcal

炭水化物18.0g、たんぱく質2.0g、糖質16.0g、食物繊維2.0g、脂質4.3g、食塩相当量1.4g

【具材】

かぼちゃ(北海道)

甘みより塩味強め。

ほくほくのかぼちゃも入っています！

３．北海道産「レッドビーツ」と根菜ごろごろ濃厚ボルシチ

中身はこんな感じ！

逆さまにして１０回ほど振って中身を混ぜ合わせます。

フタを少し開けてレンジでチン。

 500W：約1分／600W：約40秒

エネルギー156kcal

炭水化物17.3g、たんぱく質9.0g、糖質14.2g、食物繊維3.1g、脂質6.3g、食塩相当1.5g

【具材】

じゃがいも(国産、遺伝子組替えでない)、オニオンソテー(たまねぎ、植物油脂)、牛肉、にんじん、白いんげん豆

トマト感が強い！あと玉ねぎ感も強い。

じゃがいもはほくほくで甘くて味しみてます♡

牛肉はほろほろ♡

にんじんも甘くておいしいー♡

４．北海道産とうもろこし「スイートキッス」のつぶつぶたっぷりポタージュ

中身はこんな感じ！

逆さまにして１０回ほど振って中身を混ぜ合わせます。

フタを少し開けてレンジでチン。

 500W：約1分／600W：約40秒

エネルギー125kcal

炭水化物17.8g、たんぱく質3.6g、糖質15.5g、食物繊維2.3g、脂質4.9g、食塩相当量1.0g

【具材】

スイートコーン(国産、遺伝子組換えでない)

コーンの粒がたっぷり！！そしてシャキシャキ！！

しっかり甘くてめちゃくちゃおいしいーーー♡♡♡

なめらかなスープとシャキッとしたコーンの食感が楽しい♪ 

５．新鮮あさりと国産野菜の濃厚クリーミーなクラムチャウダー

中身はこんな感じ！

逆さまにして１０回ほど振って中身を混ぜ合わせます。

フタを少し開けてレンジでチン。

 500W：約1分／600W：約40秒

エネルギー166kcal炭水化物12.2g、たんぱく質4.5g、糖質11.3g、食物繊維0.9g、脂質11.2g、食塩相当量1.3g

【具材】

じゃがいも(遺伝子組換えでない)、あさり、にんじん、たまねぎ、キャベツ、豚肉

あさりの旨みがめっちゃ出てて、クリーミーでおいしい！！

具材感もあって、食べごたえがあります♪

６．静岡産「あかでみトマト」で煮込んだ7種野菜と3種の豆が甘み豊かなミネストローネ

中身はこんな感じ！

逆さまにして１０回ほど振って中身を混ぜ合わせます。

フタを少し開けてレンジでチン。

 500W：約1分／600W：約40秒

エネルギー86kcal

たんぱく質3.2g、脂質2.0g、炭水化物17.5g、糖質14.4g、食物繊維3.1g、食塩相当量1.4g、リコピン3.8mg

【具材】

トマトピューレ(国内製造)、たまねぎ(国産)、じゃがいも(遺伝子組換えでない)、白いんげん豆、大根、とら豆、金時豆、にんじん、キャベツ、ごぼう

トマト感がしっかりしていておいしい！！

じゃがいもはほくほく、にんじんはとろとろ♡

３種類の豆の食感もよいです♪

【さいごに】

最後まで読んでくださって、ありがとうございました♡

野菜スープって、自分で作ろうとするとかなりの量になってしまいがちですが、これなら１食分になっているので、とても便利！

食べ過ぎちゃったときのために、あとは小腹がすいたときのためなど、お取り寄せしてみてはいかがでしょうか？

この記事が少しでも参考になればうれしいです♪

それでは、素敵なぐるめらいふを♡

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